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training 2025.3.19(水)〜気にしすぎない〜

25.03.20

お疲れさまです。昨日はweight day?️▶︎補強20分※JUMPmenu2種類　3t×2s▶︎ローイング（54kg/40㎏）▶︎チェストプレス（70kg/81Kg）▶︎ベンチプレス（20···

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