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training 2025.5.14(水)〜積み重ね〜

25.05.14

お疲れさまです。今日もやりました！！久々のウエイトトレーニングです?️▶︎補強20分※JUMPmenu2種類　3t×2s▶︎ローイング（54kg/39㎏）▶︎チェストプレ···

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