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training 2025.1.15(水)〜ホンマにきつい〜

25.01.15

お疲れさまです。体がきつい。▶︎補強20分▶︎ローイング（35kg）▶︎チェストプレス（70kg/81Kg）▶︎ベンチプレス（50kg）10t×2s＋push-up15t×1s▶︎スクワ···

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