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training 2024.12.6(土)〜（1部目）ちょっとした変化〜

24.12.07

お疲れさまです。本日は、昼から部活動のため、朝からweightへ?️▶︎補強20分▶︎ローイング（39kg/52㎏）▶︎チェストプレス（70kg/81Kg）▶︎ベンチプレス···

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