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training 2024.11.21(水)〜weight〜

24.11.20

お疲れさまです。今日は体調を崩して以降、やっとそれなりに力が入った気がします。まだまだなのですが…。▶︎補強20分▶︎ローイング（35kg/45㎏）▶︎チ···

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