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training 2024.11.27(水)〜ずっと気持ちいい〜

24.11.27

お疲れさまです。試合週のため、少し軽めのweightで筋肉に刺激を入れました?▶︎補強20分▶︎ローイング（25kg/45㎏）▶︎チェストプレス（70kg/81Kg）▶︎···

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